MEJORA TU SISTEMA INMUNOLÓGICO

Como ya hablamos en el post anterior, durante el verano nos olvidamos de los buenos hábitos.

No te hidratas correctamente, no sigues una dieta equilibrada, seguro que abusas de los cambios de temperatura.
Todo eso te pasará factura.

Hay que reforzar las defensas con antioxidantes y vitaminas

- Consume más frutas y verduras.
- Reduce lo máximo las carnes roja.
- Haz ejercicio diariamente, por lo menos media hora diaria.
- Reduce el consumo de azúcar, es adictivo. Te lo digo por experiencia.
- Si  pasas de los 40 tienes que ayudar a tu sistema inmunológico contra infecciones y afecciones

Tu sistema inmunológico  lucha con todo lo que quiere invadir y dañar tu cuerpo.

Tienes que tener la capacidad de expulsa patógenos (virus, bacterias...), químicos tóxico y células tumorales generadas por mutaciones. Tienes que ayudar a tu cuerpo a la reparación y sanación de los tejidos y ser capaz de neutralizar todos los depredadores y microorganismos que nos atacan

Mira que te puede ayudar a proteger tu sistema inmunológico, yo lo tomo diariamente y me va genial

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Un saludo amig@s
MG
siemprejoven.mg@gmail.com

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